한석준 건강 이상 전조증상 뇌진탕 갑자기 어지럼증 쓰러지는 이유 5가지

 

 

요즘 방송인들 스케줄 보면 정말 살인적이다. 그런데 이번에 한석준 아나운서가 집에서 갑자기 쓰러지는 일이 있었다고 한다. 다행히 큰 문제는 없다고 하는데, 이 소식 듣고 나도 모르게 숨이 턱 막혔다.

무슨 일이 있었나

한석준이 본인 SNS에 올린 글을 보면, 지난주에 집에서 갑자기 의식을 잃고 쓰러졌다고 한다. 깨어났을 때는 피투성이에 말도 제대로 못 할 정도였다니... 상상만 해도 아찔하다. 부인이 발견해서 바로 응급실로 갔고, 뇌 검사랑 상처 치료를 받았다고.

소속사 측에서는 컨디션이 안 좋았던 게 원인이고, 쓰러지면서 어딘가 부딪혀서 일시적으로 기억이 끊긴 거라고 설명했다. 지금은 일상생활 하는 데 문제없다고 하니 그나마 다행이다.

한석준은 누구? 이번 사건의 주인공 한석준은 2003년 KBS 29기 공채 아나운서 출신으로, '우리말 겨루기', '연예가중계' 등을 진행하며 얼굴을 알렸다. 2015년 프리랜서 전향 후 방송, 강연, 작가 활동을 하고 있으며 '한석준의 대화의 기술' 등의 저서로도 유명하다

의식을 잃고 쓰러지는 이유들

사실 갑자기 쓰러지는 증상은 생각보다 다양한 원인이 있다. 의학적으로는 '실신'이라고 하는데,
뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하면서 의식을 잃게 되는 거다.

 

주요 원인들을 보면:

• 기립성 저혈압: 갑자기 일어날 때 혈압이 급격히 떨어지는 경우. 특히 피곤하거나 탈수 상태일 때 더 잘 일어난다.
• 과로와 스트레스: 장기간 누적된 피로는 자율신경계를 교란시켜서 순간적으로 혈압 조절이 안 될 수 있다.
• 심혈관 문제: 부정맥이나 심장 관련 질환이 있으면 갑작스런 실신의 원인이 될 수 있다. 이건 좀 더 심각한 케이스다.
• 혈당 변화: 저혈당이나 고혈당 모두 의식 소실을 유발할 수 있다.
• 신경성 실신: 극심한 스트레스나 공포, 통증으로 인해 미주신경이 과도하게 자극받아 일어나는 경우도 있다.

쓰러지면서 머리를 다치면?

한석준 경우처럼 쓰러지면서 머리를 부딪히는 게 사실 더 위험하다. 의식을 잃고 넘어지면 보호 반사가 작동 안 해서 머리를 그대로 박는 경우가 많기 때문이다.

 

두부 외상의 위험성:

의식을 잃고 쓰러져서 머리를 다치면 뇌진탕이 올 수 있다. 뇌진탕은 머리에 강한 충격이 가해지면서 뇌 기능이 일시적으로 문제가 생기는 거다. 증상으로는:

• 일시적 기억 상실 (한석준도 기억이 끊겼다고 했다)
• 심한 두통과 어지러움
• 구역질이나 구토
• 시야가 흐려지거나 눈이 가운데로 몰리는 느낌
• 귀울림이나 청력 저하

더 심각한 경우엔 뇌출혈이나 두개골 골절까지 갈 수 있어서 반드시 병원에서 CT나 MRI 검사를 받아야 한다. 한석준도 뇌 촬영을 했다고 하는데, 정말 필수적인 조치다.

뇌진탕, 가볍게 봐서는 안 되는 이유

예전에는 뇌진탕을 대수롭지 않게 생각했는데, 최근 연구들을 보면 장기적 영향이 꽤 심각할 수 있다고 한다.

뇌진탕을 겪은 사람은 그렇지 않은 사람보다 뇌졸중 위험이 약 2배 가까이 높다는 연구 결과도 있다. 특히 50세 미만에서 이런 위험이 두드러진다고. 뇌에 한 번 충격이 가해지면 혈관이나 신경계에 보이지 않는 손상이 남을 수 있기 때문이다.

그래서 머리를 다쳤다면 당장은 괜찮아 보여도 며칠간은 계속 상태를 관찰해야 한다. 특히:

• 두통이 점점 심해지는 경우
• 구토가 계속되는 경우
• 말이 어눌해지거나 걸음걸이가 이상한 경우
• 한쪽 팔다리에 힘이 안 들어가는 경우

이런 증상이 나타나면 바로 다시 병원 가야 한다.

솔직히 남 일 같지 않다

나도 가끔 무리하게 일하다 보면 몸에서 경고 신호가 오는 걸 느낀다. 어지럽다거나, 눈앞이 핑 도는 느낌? 그런데 대부분 "아, 좀만 버티면 되겠지" 하고 넘어가게 된다. 한석준도 아마 그랬을 것 같다. 방송에 강연에 책도 쓰고... 쉴 틈이 없었을 거다.

문제는 우리 몸이 보내는 신호를 무시하면 언젠가 이렇게 한 번에 터진다는 거다. 특히 40-50대 남성들이 건강을 가장 소홀히 하는 연령대라고 하던데, 정말 조심해야 할 것 같다.

실신 전조증상, 이런 게 있다면 주의

갑자기 쓰러지기 전에 보통 전조증상이 있다. 이런 신호들을 알아차리면 미리 대비할 수 있다:

• 식은땀이 갑자기 난다
• 시야가 좁아지거나 터널처럼 보인다
• 귀에서 윙윙거리는 소리가 난다
• 갑자기 얼굴이 창백해진다
• 메스껍고 속이 울렁거린다
• 다리에 힘이 풀리는 느낌

이런 증상이 느껴지면 즉시 앉거나 누워야 한다. 서 있는 상태에서 쓰러지면 머리를 크게 다칠 위험이 있으니까. 주변 사람들에게 알리는 것도 중요하다.

가족이 있다는 게 얼마나 중요한지

한석준 글에서 가장 인상 깊었던 부분이 "만약 아내가 없었더라면"이라는 대목이다. 혼자 있었으면 정말 큰일 날 뻔했다는 거 아닌가. 빠른 발견과 대처가 생명을 좌우할 수 있다는 걸 보여주는 사례다.

혼자 사는 사람들을 위한 팁:

• 스마트워치나 건강 모니터링 기기 착용하기 (낙상 감지 기능 있는 것)
• 정기적으로 가족이나 친구와 연락하는 습관
• 지병이나 복용 중인 약 정보를 냉장고에 붙여두기
• 응급연락처를 휴대폰 잠금화면에 설정하기
• 이웃과 친하게 지내기 (특히 노년층)

우리나라 1인 가구가 점점 늘어나는 추세인데, 혼자 사는 사람들은 이런 응급 상황에 더 취약할 수밖에 없다.

이런 사람들은 특히 조심해야 한다

갑작스런 실신 위험이 높은 그룹들이 있다:

• 만성피로에 시달리는 직장인: 수면 부족과 스트레스가 누적되면 자율신경계가 망가진다.
• 불규칙한 식사를 하는 사람: 혈당 조절이 안 되면 저혈당으로 쓰러질 수 있다.
• 심혈관 질환 가족력이 있는 경우: 유전적 요인도 무시 못 한다.
• 고혈압이나 당뇨 환자: 약 복용 중이라도 갑작스런 변화가 올 수 있다.
• 과도한 다이어트 중인 사람: 영양 불균형과 탈수가 위험하다.

내 생각

사실 연예인들 건강 문제는 어제오늘 일이 아니다. 과로로 쓰러지는 사람들 뉴스로 종종 보지 않나. 그런데 막상 자기 일이 되기 전까지는 심각성을 못 느끼는 것 같다.

한석준은 운이 좋았다. 가족이 바로 옆에 있었고, 빠르게 병원 갔으니까. 하지만 모두가 이렇게 운이 좋은 건 아니다. 특히 요즘처럼 스트레스 많고 수면 부족한 사회에서는 누구에게나 일어날 수 있는 일이다.

개인적으로는 이번 일을 계기로 한석준이 좀 더 여유 있게 스케줄 조정하면 좋겠다. 물론 프리랜서라 쉬운 일은 아니겠지만, 건강 잃으면 다 소용없는 거 아닌가.

우리가 당장 실천할 수 있는 것들

이 글 읽는 분들에게 몇 가지 조언을 하자면:

1. 충분한 수면 확보 하루 7-8시간은 자야 한다. 수면 부족은 모든 건강 문제의 시작이다.

2. 규칙적인 식사 아침 거르지 말고, 혈당을 안정적으로 유지하는 게 중요하다.

3. 스트레스 관리 명상이든 운동이든 자기만의 해소 방법을 찾아야 한다.

4. 정기 건강검진 1년에 한 번은 꼭 받자. 특히 30대 후반부터는 필수다.

5. 몸의 신호에 귀 기울이기 어지럽거나 이상하면 참지 말고 쉬거나 병원 가기.

6. 충분한 수분 섭취 탈수는 혈압 저하의 주요 원인이다. 하루 2리터 정도는 마시자.

마무리하며

한석준이 "오늘 이렇게 숨 쉬는 게 감사하다"고 했다는데, 그 말이 와닿는다. 우리도 매일이 당연한 게 아니라는 걸 기억해야 한다.

건강할 때 건강 지키자. 진부한 말 같지만, 정말 이게 답이다. 몸에서 보내는 신호를 무시하지 말고, 이상하면 바로 병원 가고, 과로하지 말자.

한석준 같은 유명인이 이렇게 자신의 경험을 공유해준 덕분에 우리도 경각심을 갖게 됐다. 빠른 회복을 기원하며, 우리 모두 건강 챙기면서 살자.

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