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의사도 추천하는 하루 5분 건강 루틴, 꾸준히 하면 병원비 아낄 수 있어요 “요즘 병원비 너무 비싸서 감기도 무섭다”는 말, 진료실에서 자주 듣습니다.30년차 의사인 김모씨 역시 환자들이 병원에 덜 오면 좋겠다고 생각합니다. 아이러니하게도, 오랜 의사 생활을 하다 보니 병원에 자주 오는 분보다 평소 건강관리를 철저히 하는 분들이 훨씬 적게 아프다는 사실을 뼈저리게 느낀다고 합니다. 그렇다고 대단한 루틴을 기대하진 마세요. 30년차 의사가 말씀드리는 하루 5분 건강 루틴은 누구나, 어디서나, 돈 한 푼 안 들이고 실천할 수 있는 것들입니다. 단 하나의 조건은 ‘꾸준함’입니다.목차1. 기상 후 1분, 몸 깨우기 스트레칭2. 2분, 숨 고르며 복식호흡3. 1분, 오늘의 감정 체크하기4. 마지막 1분, 물 한 컵 마시기1. 기상 후 1분, 몸 깨우기 스트레칭아침에 일어나자마자 1분만 .. 2025. 8. 17.
"이 숫자는 절대 안 나와"...통계학 박사가 말하는 3가지 로또 당첨 공략법 매주 수백만 명이 한 줄의 희망을 꿈꾸며 사는 로또.하지만 1등 당첨 확률은 800만 분의 1,그 희박한 가능성에도 불구하고 로또를 사는 사람들은 끊이지 않습니다. 통계물리학자 김범준 교수는 로또에 대해 이렇게 말합니다.“로또는 과학적으로 보면 매우 단순한 확률 게임입니다. 그런데도 많은 사람들이 ‘패턴이 있다’고 착각하고, 잘못된 방법으로 번호를 고릅니다.” 그렇다면, 김 교수는 어떤 방식으로 로또를 대할까요?그가 강조하는 3가지 핵심 공략법, 지금부터 소개합니다.목차 1. “절대 하지 말아야 할 번호 조합이 있다” 2. “당첨 확률은 투자와 무관합니다. 과거에 쓴 돈은 잊어라” 3. “자동이 최고의 전략입니다” 마무리 정리 – 로또를 대하는 ‘과.. 2025. 8. 16.
아프지 않고 오래 사는 사람들의 공통된 '5가지' 비밀 루틴 병원에 자주 가는 사람과, 80이 넘어도 정정하게 살아가는 사람의 차이는 뭘까요?운이 좋았기 때문일까요? 유전자가 좋아서일까요? 물론 유전도, 운도 일부 작용할 수 있습니다. 하지만 정말 ‘아프지 않고 오래 사는 사람들’에겐 공통적으로 실천하는 비밀 같은 습관이 있습니다. 김주환 교수는 ‘감정근육’, ‘회복탄력성’ 개념을 국내에 소개한 심리학자로, 요즘은 뇌과학과 건강 수명에 대한 강연으로도 큰 화제를 모으고 있어요. 그의 유튜브 강연을 통해 밝혀진, 아프지 않고 오래 사는 습관 5가지를 소개할게요. 목차1️⃣ 잠 – 건강 수명의 핵심은 ‘수면’입니다2️⃣ 먹는 시간 – ‘언제 먹느냐’가 중요합니다3️⃣ 운동 – 땀보다 중요한 건 ‘심박수 유지’4️⃣ 매일 ‘한 가지’를 기록한다 – 감사일기5️⃣ 건강.. 2025. 8. 16.
대한민국 숙박페스타 세일 쿠폰 받기 2025 2025 숙박세일페스타가 돌아왔습니다! 정부가 주관하는 숙박세일페스타는 2025년 가을과 겨울, 총 80만 장의 숙박 할인권을 선착순 배포하며, 국내여행 할인과 지역 경제 회복을 동시에 목표로 하는 대규모 행사입니다.숙박세일페스타란?숙박세일페스타는 문화체육관광부와 한국관광공사가 추진하는 전국 단위 국내 숙박 할인 캠페인입니다. 2025 숙박세일페스타는 가을·겨울편과 특별재난지역 숙박 할인편으로 나뉘며, 숙박 할인권을 통해 최대 5만 원까지 즉시 할인받을 수 있습니다.행사 기간 및 발급 일정가을편: 2025년 8월 20일 ~ 10월 30일특별재난지역 숙박 할인: 2025년 8월 20일 ~ 10월 30일겨울편: 2025년 11월 3일 ~ 12월 7일숙박 할인권 발급 시간: 매일 오전 10시, 선착순※ 숙박세.. 2025. 8. 15.
통일교 압수수색 가평궁전, 교주,천원궁 총정리 특검 수사 전면 확산: 통일교 천원궁 의혹까지 조명2025년 8월 현재, 민중기 특별검사팀은 통일교가 2022년 대선 당시 국민의힘에 자금 및 조직적 지원을 했다는 의혹을 본격 수사 중입니다. 최근에는 통일교의 상징적 성지, 천원궁까지 수사 대상에 포함되며 정치권 뿐 아니라 종교 시설까지 압박이 확대되고 있습니다.천원궁: 통일교의 성지이자 권력 상징천원궁은 ‘하늘과 땅이 만나는 지성소’라는 의미를 담아 설계된 통일교의 핵심 성지입니다 정식 박물관으로 외관상 운영되지만, 실제로는 통일교 신도 전용 공간으로 쓰이며, 2006년 개관 이후에도 박물관 등록이 되지 않아 논란이 이어지고 있습니다또한, 2025년 7월 압수수색 당시 통일교 천정궁은 통일교의 본산이자 한학자 총재의 거처로 드러났고, 신도들이 집결해 .. 2025. 8. 15.
김건희 특검 수사 ·구속·나이 총정리 김건희 특검 수사 총정리 – 통일교·국힘 연루부터 구속까지김건희 여사를 둘러싼 각종 의혹이 본격적인 특별검사 수사 대상이 되면서, 정치권 전반에 큰 파장이 일고 있습니다. 민중기 특검팀은 통일교 조직 개입 정황, 국민의힘 당원 명단 수사, 그리고 ‘집사 게이트’ 횡령 혐의까지 다방면으로 조사 중입니다.1. 통일교·국힘 연계 의혹: 3만 명 집단 입당 정황특검팀은 통일교 소속 인물들이 조직적으로 국민의힘 당원으로 가입했다는 정황을 포착했으며, 그 규모는 약 3만 명 이상으로 알려졌습니다.입당 시점: 2021년 말부터 2024년까지총선 및 대선 개입 목적 가능성 조사국힘 시도당에 현금 약 2억 원 전달 의혹이는 정당법 및 정치자금법 위반 소지로 해석되며, 특검은 압수수색 및 진술 확보를 통해 혐의 입증에 집.. 2025. 8. 15.
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